Powrót

Zimne, suche powietrze – jak ulżyć wysuszonym oczom?

suche powietrze

Łzy zapewniają oczom odpowiednie nawilżenie i dbają o komfort naszego widzenia. Niestety pod wpływem klimatyzowanego, suchego powietrza, może dojść do zaburzenia w wydzielaniu łez lub ich nadmiernego parowania, co skutkuje suchością oczu (1, 2). Podpowiadamy, jak skutecznie przywrócić wilgotność wysuszonym oczom.

Suchość oczu – objawy

Suchość oczu objawia się przede wszystkim ich pieczeniem. Towarzyszyć jej może uczucie „piasku pod powiekami”, swędzenie i zaczerwienienie gałek ocznych (1, 3). Niekiedy doświadczać możemy również niewyraźnego widzenia lub nadwrażliwości na światło (3).

Wysuszone oczy nie zawsze są równoznaczne z ograniczoną produkcją łez. Bywa, że suchość oczu jest dla naszego organizmu sygnałem do zwiększonego wydzielania łez. Łzy takie nie spełniają jednak swojej nawilżającej funkcji, ponieważ składają się prawie wyłącznie z wody (3).

Niekiedy objawy suchości oczu mogą świadczyć o zespole suchego oka. U pacjentów zmagających się z tym schorzeniem, stopień nasilenia opisanych symptomów jest tak duży, że skutecznie utrudnia ono codziennie funkcjonowanie. Cięższe postaci zespołu suchego oka mogą prowadzić do pogorszenia widzenia (2).

Suche powietrze – wróg naszych oczu

Częsta ekspozycja oczu na suche powietrze skutkuje nadmiernym parowaniem łez oraz zaburzeniem w produkcji warstwy tłuszczowej filmu łzowego. Na suchość oczu narażone są zatem osoby pracujące w klimatyzowanych i ogrzewanych centralnie pomieszczeniach oraz w zanieczyszczonym pyłem lub kurzem środowisku (2, 4).

Do wysuszenia oczu przyczynia się również wielogodzinne czytanie, oglądanie telewizji czy praca przed komputerem. W takich sytuacjach zwykle rzadziej mrugamy, a film łzowy nie jest regularnie rozprowadzany po powierzchni oka. (2)

Wśród czynników sprzyjających suchości oczu wymienia się również palenie papierosów,  wiek (powyżej 40. roku życia), menopauzę, przyjmowanie niektórych leków (np. antykoncepcyjnych, antyhistaminowych) czy wybrane choroby, jak reumatoidalne zapalenie stawów (3, 4).

Krople nawilżające przeciw suchości oczu

Istnieje wiele metod walki z nieprzyjemnymi objawami suchego oka. Najpowszechniejszą z nich jest stosowanie kropli nawilżających do oczu. Preparaty te pełnią funkcję sztucznych łez. Służą one nawodnieniu gałki ocznej oraz jej ochronie przed szkodliwymi czynnikami, takimi jak: suche powietrze, dym czy klimatyzacja (1). Krople możemy aplikować zarówno, gdy poczujemy objawy suchości oczu (pieczenie, wrażenie piasku pod powiekami), jak również profilaktycznie, w ciągu dnia (np. w trakcie pracy przed komputerem) lub przed snem (3). Preparaty te dostępne są przeważnie bez recepty, a w ich składzie znajdziemy substancje poprawiające stabilność filmu łzowego (np. krople nawilżające Hialeye z hialuronianem sodu).

Inne sposoby na wysuszone oczy

Aby ustrzec się suchości, pieczenia i podrażnień oczu, warto wprowadzić pewne zmiany w naszym otoczeniu i trybie pracy. Dotyczy to między innymi obniżenia temperatury pomieszczenia czy nawilżania powietrza. Wskazane jest także robienie przerw podczas czytania, pracy na komputerze lub oglądania telewizji (4).

W łagodzeniu objawów suchego oka nie bez znaczenia okazuje się również nasza dieta. Potwierdza to badanie przeprowadzone na grupie osób pracujących przy komputerze i skarżących się na typowe dolegliwości ze strony oczu. Pacjenci przyjmujący doustnie kwasy tłuszczowe omega-3 zaobserwowali u siebie wyraźne zmniejszenie zgłaszanych dolegliwości. Odnotowano ponadto związek między podawaniem kwasów omega-3 a ograniczeniem parowania łez (5).

Nasilenie objawów, takich jak pieczenie i suchość oczu, powinno skłonić nas do wizyty u specjalisty. Na podstawie różnych badań (np. testu Schirmera), lekarz może zdiagnozować zespół suchego oka i zaproponować odpowiednie leczenie. W niektórych przypadkach zalecane jest stosowanie kortykosteroidów lub cyklosporyny A – leków zmniejszających stan zapalny oczu. (1)

  1. Prost M. Zespół suchego oka. Dostęp online: http://okulistyka.mp.pl/chorobyoczu/chorobyspojowki/86727,zespol-suchego-oka Data dostępu: 26.02.2017
  2. Groblewska A, Bogacka E. Suche oko u alergika – jak unikać, jak leczyć? Postępy Dermatologii i Alergologii. 2009; 26(5): 319-320
  3. What Causes Dry Eyes? Dostęp online: http://www.webmd.com/eye-health/eye-health-dry-eyes#1 Data dostępu: 26.02.2017
  4. Mielczarek M. Zespół suchego oka. Medycyna Rodzinna. 2005; 2: 51-56
  5. Jak można pomóc osobom skarżącym się na suchość oczu? Dostęp online: http://www.termedia.pl/poz/Jak-mozna-pomoc-osobom-skarzacym-sie-na-suchosc-oczu-,17081.html?diseaseId=108 Data dostępu: 26.02.2017